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¼øⱺÀÌ ‘¸é¿ª·ÂÀ» ³ôÀ̴ Ä÷¯Çªµå·Î °Ç°­ ´õÇϱ⒠ȫº¸ÀڷḦ Á¦ÀÛÇØ ¼øâ ³ó»ê¹°ÀÇ ¿ì¼ö¼º ¾Ë¸®±â¿¡ Àû±Ø ³ª¼­°í ÀÖ´Ù.

1ÀÏ ±º¿¡ µû¸£¸é Ä÷¯Çªµå´Â ¹Ì±¹ ±¹¸³ ¾Ï ¿¬±¸¼Ò°¡ ‘ÇÏ·ç¿¡ 5°¡Áö Ä÷¯½ÄÇ° ¸Ô±â(5 a day)’Ä·ÆäÀÎÀ» ½ÃÀÛÇØ ¹Ì±¹³» ¼ºÀκ´°ú ¾Ï ¹ßº´·üÀÌ 78%±îÁö ³·¾ÆÁ³´Ù´Â ¿¬±¸°á°ú±îÁö ¹ßÇ¥ÇÒ Á¤µµ·Î ¸é¿ª·Â °­È­¿¡ ³ôÀº È¿°ú¸¦ º¸ÀÌ°í ÀÖ´Ù.

 

¶ÇÇÑ, ¾Ï¿þÀÌ¿Í Çѱ¹°¶·´ÀÌ °øµ¿Á¶»çÇÑ 2017 Çѱ¹ÀΠ½Ä½À°ü Á¶»ç°á°ú¿¡¼­µµ Çѱ¹ÀÎÀº ³ì»öǪµå¸¦ ÁַΠ¸Ô´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³ª À̷ΠÀÎÇÑ ¿µ¾ç ºÒ±ÕÇü ¶ÇÇÑ °³¼±ÀÌ ÇÊ¿äÇÑ °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.

¿©±â¿¡, ÃÖ±Ù ½ÅÁ¾ Äڷγª 19·Î ¸é¿ª·ÂÀÌ ÁÖ¸ñ¹Þ°í Àִ °¡¿îµ¥ Àü¹®°¡µéÀÇ ±ÕÇüÀâÈù ½Ä»ç, ÃæºÐÇÑ ¼ö¸é, Àû´çÇÑ ¿îµ¿, ½ºÆ®·¹½º ÇؼҸ¦ ÅëÇÑ °Ç°­ÇÑ ¸é¿ªÃ¼°è À¯Áö¿¡ ´ëÇÑ Á¶¾ðµµ °í·ÁÇØ ±ºÀº ¼øâÀÇ Ä÷¯Çªµå¿Í °Ç°­À» ¿¬°èÇÑ È¿°úÀûÀΠȫº¸¹æ¾ÈÀ» °í½ÉÇØ ¿Ô´Ù.

±× °á°ú ±ºÀº Áö³­ÇØ Á¦ÀÛÇß´ø À½½Ä ¸Ô´Â ¹æ¹ý¿¡ À̾ÃÇش ¼øâ¿¡¼­ »ý»êµÇ´Â ¸ö¿¡ ÁÁÀº 5°¡Áö Ä÷¯Çªµå(·¹µå, ¿»·Î¿ì, ±×¸°, ºí·¢, È­ÀÌÆ® Çªµå)ÀÇ Áֿ伺ºÐ ¹× È¿´ÉÀ» ³Î¸® ¾Ë¸± ¼ö Àִ ȫº¸ÀڷḦ Á¦ÀÛÇß´Ù. ±ºÀº È«º¸ÀڷḦ ÅëÇØ °¡Á¤¿¡¼­µµ ¼Õ½±°Ô ¼øâ ³óƯ»ê¹°À» È°¿ëÇÑ ¸é¿ª·Â ÁõÁø µî ¹Ù¸¥ ½Ä»ýÈ°À» ½Çõ ÇÒ ¼ö Àִ ¹æ¹ýÀ» Á¦½ÃÇÒ ¹æħÀÌ´Ù.

¶ÇÇÑ, ¾ÕÀ¸·Î ¸é¿ª·Â °­È­, ´ç´¢³ª ¼ºÀκ´ÀÇ ¿¹¹æ°ú Ä¡·á¸¦ À§Çؼ­´Â À½½ÄÀÌ ¹ÐÁ¢ÇÑ °ü·ÃÀÌ ÀÖ´Ù°í º¸°í °Ç°­ÇÑ ½Ä»ýÈ°°ú ½Ä½À°ü °³¼±ÀÇ Á߿伺¿¡ ´ëÇؼ­µµ Áö¼ÓÀûÀ¸·Î È«º¸ÇØ ³ª°¥ ¿¹Á¤ÀÌ´Ù.

ÇÑÆí, ±º °Ç°­Àå¼ö»ç¾÷¼Ò´Â ¹Ù¸¥¸Ô°Å¸® ¹®È­¸¦ Á¤Âø½ÃÅ°°í, ¸é¿ª·Â ÁõÁø°ú ¸Ô°Å¸® Ä¡À¯¿¡ °ü½ÉÀÌ Àִ »ç¶÷À» À§ÇØ °Ç°­Àå¼ö Ã¼Çè±³À°(1¹Ú2ÀÏ), ´ç´¢Çб³(3¹Ú4ÀÏ), ´ç´¢Ä¡ÈÞ ÇÁ·ÎÁ§Æ®(5¹Ú6ÀÏ) µî ¸Å³â Â÷º°È­µÈ ±³À°·Ã¼ÇèÇÁ·Î±×·¥À» ¿î¿µÇØ¿À°í ÀÖÀ¸¸ç, ÇöÀç´Â Äڷγª19·Î ÀÎÇØ ´Ù¾çÇÑ ºñ´ë¸é ±³À°¹æ¾ÈÀ» °­±¸ÁßÀÌ´Ù. 

ÀÚ¼¼ÇÑ »çÇ×Àº ¼øⱺ °Ç°­Àå¼ö»ç¾÷¼Ò(063-650-1526,1527)·Î ¹®ÀÇÇϸ頵ȴÙ.

ÃÖ±¤½Ä ±âÀÚ  muhak0115@hanmail.net

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