È«¼º±ºÀº 23ÀÏ ¿¡µ§Èú½º ºäƼ&Èú¸µÆÄÅ©¿Í ¿©¸§¿¡ ½æ Ÿ°í ½ÍÀº ¼¶ Áß Çϳª·Î ¼±Á¤µÈ Á×µµ°¡ ¿©¸§Ã¶ ÈÞ½ÄÀ» ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÇÑÀûÇÑ ¾ðÅÃÆ® ¿©ÇàÁö·Î °¢±¤À» ¹Þ°í ÀÖ´Ù°í ÀüÇß´Ù.
¹é¾ß ±èÁÂÁø À屺 »ý°¡Áö Àü°æ(»çÁø=È«¼º±º Á¦°ø) |
ÃÖ±Ù ¿©Çà Æ®·»µå°¡ È޽İú Ä¡À¯·Î º¯ÈµÇ°í ÀÖ´Â °¡¿îµ¥ ¼öµµ±Ç¿¡¼ °¡±î¿î È«¼º±ºÀÇ ¿¡µ§Èú½º ºäƼ&Èú¸µÆÄÅ©´Â ¹®ÈüÀ°°ü±¤ºÎ¿Í Çѱ¹°ü±¤°ø»ç°¡ ÃßÁøÇÏ´Â À£´Ï½º °ü±¤Áö·Î, Á×µµ´Â 2019³â Çؾç¼ö»êºÎ¿¡¼ ¿©¸§¿¡ ½æ Ÿ°í ½ÍÀº ¼¶ Áß Çϳª·Î ¼±Á¤µÇ¾ú´Ù.
¿¡µ§Èú½º ºäƼ&Èú¸µÆÄÅ© Àü°æ(»çÁø=È«¼º±º Á¦°ø) |
¡ß Èú¸µ¤ý¸í»ó¤ý°Ç°È°µ¿À» ¾Æ¿ì¸£´Â À£´Ï½º °ü±¤Áö È«¼º
À£´Ï½º(wellness)¶õ À£ºù(well-being)°ú Çູ(happiness), °Ç°(fitness)ÀÇ ÇÕ¼º¾î·Î ½ÅüÀû, Á¤½ÅÀû, »çȸÀûÀ¸·Î °Ç°ÇÑ »óŸ¦ ¶æÇÑ´Ù. ¿ÃÇØ Àü±¹ ½Ãµµ¿¡¼ ÃßõÇÑ 37°³ Èĺ¸Áö¸¦ ´ë»óÀ¸·Î Àü¹®°¡ ½ÉÀǸ¦ °ÅÃÄ 9°÷ÀÌ ÃÖÁ¾ ¼±Á¤µÇ¾úÀ¸¸ç Ãæ³²¿¡¼± È«¼º±ºÀÌ À¯ÀÏÇÏ´Ù.
¿¡µ§Èú½º ºäƼ&Èú¸µÆÄÅ©´Â ºäƼ(¹Ì¿ë), ½ºÆÄ¿Í Èú¸µÀ» Á¢¸ñÇÑ ÇÁ·Î±×·¥ÀÇ µ¶Ã¢¼º, ¹ßÀü°¡´É¼º°ú Ź Æ®ÀΠûÁ¤ÀÚ¿¬ ³» ÀÔÁöÇØ ´Üü °ü±¤°´ ¼ö¿ë °¡´É¼ºÀÌ ³ôÀº Á¡ µî¿¡¼ ¿ì¼öÇÑ Æò°¡¸¦ ¹Þ¾Ò´Ù. 33¸¸§³ ±Ô¸ðÀÇ ÀÚ¿¬½£¿¡¼ ¡â¸ÂÃãÇü õ¿¬ÈÀåÇ° Á¦Á¶Ã¼Çè ¡âÀÚ¿¬ ½£ ¸í»ó ¡âµµº¸ Èú¸µÃ¼Çè µî ºäƼ&Èú¸µÀ» ÁÖÁ¦·Î ´Ù¾çÇÑ Ã¼Çè ÇÁ·Î±×·¥À» ¿î¿µÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç, ÇâÈÄ ¼÷¹Ú, ½ºÆÄ, ÇǺΰü¸®, À£ºù À½½ÄÁ¡ µîÀÇ ÇÁ·Î±×·¥À» Ãß°¡ °³¼³ÇÒ °èȹÀÌ´Ù.
¡ß °Ç°ÇÑ »ýÅ°ü±¤Áö! ¼ÒÀ½°ú ź¼Ò°¡ ¾ø´Â Èú¸µÀÇ ¼¶ È«¼º Á×µµ!
Á×µµ(»çÁø=È«¼º±º Á¦°ø) |
È«¼º±º ¼ºÎ¸é¿¡ À§Ä¡ÇÑ Á×µµ´Â 1°³ÀÇ À¯Àεµ¿Í 11°³ÀÇ ¹«Àεµ·Î ±¸¼ºµÈ ¼¶ÀÌ´Ù. À̸§Ã³·³ ´ë³ª¹«°¡ ¿ïâÇÏ¸ç ½Å±âÇÑ ¹ÙÀ§¿Í ¾ß»ýÈ µîÀÌ ¼ûÀº ¸Å·ÂÀ» ¾îÇÊÇØ ÁöÄ£ ÀÏ»ó ¼Ó Èú¸µÀ» °¥¸ÁÇÏ´Â Çö´ëÀε鿡°Ô ÀÏÇ°ÀÎ ¼¶ÀÌ´Ù.
ƯÈ÷ Á×µµ´Â ž籤À» ÀÌ¿ëÇÑ ¿¡³ÊÁö ÀÚ¸³¼¶, Â÷·®°ú ¿ÀÅä¹ÙÀÌ°¡ ¾ø¾î ¼ÒÀ½°ú ź¼Ò°¡ ¾ø´Â ¼¶À¸·Î Àü±¹¿¡ ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. 2018³â ½ÃÀÛµÈ µµ¼± ÃëÇ× ÀÌÈÄ ´©Àû ½Â°´Àº 16¸¸¿© ¸í¿¡ ´ÞÇϸç, Á¶¿ëÇÏ°í ±ú²ýÇÑ ¼¶ Àüü¿¡ Á¶¼ºµÈ 1,270mÀÇ ´ë³ª¹« ½£°ú ÇؼÛ, °¥´ë½£ µÑ·¹±æÀ» õõÈ÷ °È´Ùº¸¸é ¾î´À»õ ÇǷδ ÀÚ¿¬ Ä¡À¯µÈ´Ù.
Á×µµ ³»¿¡´Â ¾ß¿µÀå, Ä·ÇÎÀå, ½°Å͵ ±¸ºñµÇ¾î ÀÖ¾î °¡Á· ´ÜÀ§ ÈÞ°¡°´¿¡°Ôµµ ÀαⰡ ³ô´Ù. Á×µµ ³» Ä·ÇÎÀå»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó È«¼º±º ¼ºÎ¸é¿¡´Â õ¼ö¸¸±Ç¿ª »óȲ¿ÀÅäÄ·ÇÎÀå(´ëÁö¸éÀû 1¸¸581§³, 41°³ »çÀÌÆ®), È«¼º¼¼¿ïÅÍ ¿ÀÅäÄ·ÇÎÀå(100ÆÀ ¼ö¿ë)ÀÌ ÀÖ¾î Äڷγª19·Î ´Ã¾î³ª´Â Ä·ÇÎ ¼ö¿ä¿¡ ÀûÇÕÇØ ¸¹Àº °ü±¤°´µéÀÌ ÀÚÁÖ Ã£°í ÀÖ´Ù.
Àαٿ¡´Â ¹é¾ß ±èÁÂÁø À屺 »ý°¡Áö(±â³ä°ü, »ç´ç, ¹é¾ß°ø¿ø µî Á¶¼º)¿Í ÇÑ¿ë¿î ¼±»ç »ý°¡Áö(¸¸ÇØ ¹®ÇРüÇè°ü, »ç´ç, ¹ÎÁ·½Ãºñ°ø¿ø µî Á¶¼º)°¡ ÀÚ¸®ÇÏ°í ÀÖ¾î, ÇÑÀûÇÑ »ý°¡Áö Àϴ븦 °Å´Ò´Ùº¸¸é ¼þ°íÇÑ µ¶¸³Á¤½Å°ú ÀǺ´Á¤½ÅÀ» ´À²¸º¼ ¼ö ÀÖ´Ù.
¶ÇÇÑ ÁÖº¯¿¡ ¼Óµ¿Àü¸Á´ë, ³²´çÇ×, ½Â¸¶Ã¼ÇèÀå, Á¶·ùŽ»ç°úÇаü, õ¼ö¸¸ ÇØ»ó ³¬½Ã °ø¿ø µî È«¼ºÀÇ ´ëÇ¥ °ü±¤Áö°¡ ÀÖ¾î ÀÚ³àµé°ú Çѹø µÑ·¯º¼ ¸¸ÇÏ´Ù.
±ºÀº ¾ÕÀ¸·Î È«¼ºÇü À£´Ï½º °ü±¤ÇÁ·Î±×·¥À» Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ¹ß±¼ÇÏ°í ±º ´ëÇ¥ °ü±¤¤ýƯ»êÇ° ÄÜÅÙÃ÷ÀÎ È«¼º À̸®¿À»ï<1253>(º¼°Å¸® 12°æ, »ì°Å¸® 5Ç°, ¸Ô°Å¸® 3¹Ì)À» ¿¬°èÇÏ¿© °Ç°À» Áß½ÃÇÏ´Â Çö´ëÀÎÀÇ ¿©Çà ¼ö¿ä¿¡ Àû±Ø ´ëóÇØ ³ª°¥ °èȹÀÌ´Ù.
Çѱ¤Çö ¼±ÀÓ±âÀÚ aaa7711@hanmail.net
<ÀúÀÛ±ÇÀÚ © ÃàÁ¦´º½º, ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö>