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°Ç°­ÇÑ ÈÞ½Ä! À£´Ï½º °ü±¤Áö È«¼ºÀ¸·Î À̸®¿À»ï!¹Ù²î´Â ¿©Çà Æ®·»µå, ¹®Ã¼ºÎ¿Í Çѱ¹°ü±¤°ø»ç°¡ ¼±Á¤ÇÑ È«¼º

È«¼º±ºÀº 23ÀÏ ¿¡µ§Èú½º ºäƼ&Èú¸µÆÄÅ©¿Í ¿©¸§¿¡ ½æ Å¸°í ½ÍÀº ¼¶ Áß Çϳª·Î ¼±Á¤µÈ Á×µµ°¡ ¿©¸§Ã¶ ÈÞ½ÄÀ» ÃëÇÒ ¼ö Àִ ÇÑÀûÇÑ ¾ðÅÃÆ® ¿©ÇàÁö·Î °¢±¤À» ¹Þ°í ÀÖ´Ù°í ÀüÇß´Ù.

¹é¾ß ±èÁÂÁø À屺 »ý°¡Áö Àü°æ(»çÁø=È«¼º±º Á¦°ø)

ÃÖ±Ù ¿©Çà Æ®·»µå°¡ È޽İú Ä¡À¯·Î º¯È­µÇ°í Àִ °¡¿îµ¥ ¼öµµ±Ç¿¡¼­ °¡±î¿î È«¼º±ºÀÇ ¿¡µ§Èú½º ºäƼ&Èú¸µÆÄÅ©´Â ¹®È­Ã¼À°°ü±¤ºÎ¿Í Çѱ¹°ü±¤°ø»ç°¡ ÃßÁøÇϴ À£´Ï½º °ü±¤Áö·Î, Á×µµ´Â 2019³â Çؾç¼ö»êºÎ¿¡¼­ ¿©¸§¿¡ ½æ Å¸°í ½ÍÀº ¼¶ Áß Çϳª·Î ¼±Á¤µÇ¾ú´Ù.

¿¡µ§Èú½º ºäƼ&Èú¸µÆÄÅ© Àü°æ(»çÁø=È«¼º±º Á¦°ø)

¡ß Èú¸µ¤ý¸í»ó¤ý°Ç°­È°µ¿À» ¾Æ¿ì¸£´Â À£´Ï½º °ü±¤Áö È«¼º

À£´Ï½º(wellness)¶õ À£ºù(well-being)°ú Çູ(happiness), °Ç°­(fitness)ÀÇ ÇÕ¼º¾î·Î ½ÅüÀû, Á¤½ÅÀû, »çȸÀûÀ¸·Î °Ç°­ÇÑ »óŸ¦ ¶æÇÑ´Ù. ¿ÃÇØ Àü±¹ ½Ãµµ¿¡¼­ ÃßõÇÑ 37°³ Èĺ¸Áö¸¦ ´ë»óÀ¸·Î Àü¹®°¡ ½ÉÀǸ¦ °ÅÃÄ 9°÷ÀÌ ÃÖÁ¾ ¼±Á¤µÇ¾úÀ¸¸ç Ãæ³²¿¡¼± È«¼º±ºÀÌ À¯ÀÏÇÏ´Ù.

¿¡µ§Èú½º ºäƼ&Èú¸µÆÄÅ©´Â ºäƼ(¹Ì¿ë), ½ºÆÄ¿Í Èú¸µÀ» Á¢¸ñÇÑ ÇÁ·Î±×·¥ÀÇ µ¶Ã¢¼º, ¹ßÀü°¡´É¼º°ú Å¹ Æ®ÀΠûÁ¤ÀÚ¿¬ ³» ÀÔÁöÇØ ´Üü °ü±¤°´ ¼ö¿ë °¡´É¼ºÀÌ ³ôÀº Á¡ µî¿¡¼­ ¿ì¼öÇÑ Æò°¡¸¦ ¹Þ¾Ò´Ù. 33¸¸§³ ±Ô¸ðÀÇ ÀÚ¿¬½£¿¡¼­ ¡â¸ÂÃãÇü Ãµ¿¬È­ÀåÇ° Á¦Á¶Ã¼Çè ¡âÀÚ¿¬ ½£ ¸í»ó ¡âµµº¸ Èú¸µÃ¼Ç蠵äƼ&Èú¸µÀ» ÁÖÁ¦·Î ´Ù¾çÇѠüÇè ÇÁ·Î±×·¥À» ¿î¿µÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç, ÇâÈÄ ¼÷¹Ú, ½ºÆÄ, ÇǺΰü¸®, À£ºù À½½ÄÁ¡ µîÀÇ ÇÁ·Î±×·¥À» Ãß°¡ °³¼³ÇÒ °èȹÀÌ´Ù.

¡ß °Ç°­ÇÑ »ýÅ°ü±¤Áö! ¼ÒÀ½°ú Åº¼Ò°¡ ¾ø´Â Èú¸µÀÇ ¼¶ È«¼º Á×µµ!

Á×µµ(»çÁø=È«¼º±º Á¦°ø)

È«¼º±º ¼­ºÎ¸é¿¡ À§Ä¡ÇÑ Á×µµ´Â 1°³ÀÇ À¯Àεµ¿Í 11°³ÀÇ ¹«Àεµ·Î ±¸¼ºµÈ ¼¶ÀÌ´Ù. À̸§Ã³·³ ´ë³ª¹«°¡ ¿ïâÇϸ砽űâÇÑ ¹ÙÀ§¿Í ¾ß»ýÈ­ µîÀÌ ¼ûÀº ¸Å·ÂÀ» ¾îÇÊÇØ ÁöÄ£ ÀÏ»ó ¼Ó Èú¸µÀ» °¥¸ÁÇϴ Çö´ëÀε鿡°Ô ÀÏÇ°ÀΠ¼¶ÀÌ´Ù.

ƯÈ÷ Á×µµ´Â Å¾籤À» ÀÌ¿ëÇÑ ¿¡³ÊÁö ÀÚ¸³¼¶, Â÷·®°ú ¿ÀÅä¹ÙÀÌ°¡ ¾ø¾î ¼ÒÀ½°ú Åº¼Ò°¡ ¾ø´Â ¼¶À¸·Î Àü±¹¿¡ ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. 2018³â ½ÃÀ۵Ƞµµ¼± ÃëÇ× ÀÌÈÄ ´©Àû ½Â°´Àº 16¸¸¿© ¸í¿¡ ´ÞÇϸç, Á¶¿ëÇÏ°í ±ú²ýÇÑ ¼¶ Àüü¿¡ Á¶¼ºµÈ 1,270mÀÇ ´ë³ª¹« ½£°ú ÇؼÛ, °¥´ë½£ µÑ·¹±æÀ» ÃµÃµÈ÷ °È´Ùº¸¸é ¾î´À»õ ÇǷδ ÀÚ¿¬ Ä¡À¯µÈ´Ù.

Á×µµ ³»¿¡´Â ¾ß¿µÀå, Ä·ÇÎÀå, ½°Å͵ ±¸ºñµÇ¾î À־¡Á· ´ÜÀ§ ÈÞ°¡°´¿¡°Ôµµ ÀαⰡ ³ô´Ù. Á×µµ ³» Ä·ÇÎÀå»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó È«¼º±º ¼­ºÎ¸é¿¡´Â Ãµ¼ö¸¸±Ç¿ª »óȲ¿ÀÅäÄ·ÇÎÀå(´ëÁö¸éÀû 1¸¸581§³, 41°³ »çÀÌÆ®), È«¼º¼¼¿ïÅÍ ¿ÀÅäÄ·ÇÎÀå(100ÆÀ ¼ö¿ë)ÀÌ ÀÖ¾î Äڷγª19·Î ´Ã¾î³ª´Â Ä·ÇΠ¼ö¿ä¿¡ ÀûÇÕÇØ ¸¹Àº °ü±¤°´µéÀÌ ÀÚÁ֠ã°í ÀÖ´Ù.

Àαٿ¡´Â ¹é¾ß ±èÁÂÁø À屺 »ý°¡Áö(±â³ä°ü, »ç´ç, ¹é¾ß°ø¿ø µî Á¶¼º)¿Í ÇÑ¿ë¿î ¼±»ç »ý°¡Áö(¸¸ÇØ ¹®ÇРüÇè°ü, »ç´ç, ¹ÎÁ·½Ãºñ°ø¿ø µî Á¶¼º)°¡ ÀÚ¸®ÇÏ°í ÀÖ¾î, ÇÑÀûÇÑ »ý°¡Áö Àϴ븦 °Å´Ò´Ùº¸¸é ¼þ°íÇÑ µ¶¸³Á¤½Å°ú ÀǺ´Á¤½ÅÀ» ´À²¸º¼ ¼ö ÀÖ´Ù.

¶ÇÇÑ ÁÖº¯¿¡ ¼Óµ¿Àü¸Á´ë, ³²´çÇ×, ½Â¸¶Ã¼ÇèÀå, Á¶·ùŽ»ç°úÇаü, Ãµ¼ö¸¸ Çػ󠳬½Ã °ø¿ø µî È«¼ºÀÇ ´ëÇ¥ °ü±¤Áö°¡ ÀÖ¾î ÀÚ³àµé°ú Çѹø µÑ·¯º¼ ¸¸ÇÏ´Ù.

±ºÀº ¾ÕÀ¸·Î È«¼ºÇü À£´Ï½º °ü±¤ÇÁ·Î±×·¥À» Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ¹ß±¼ÇÏ°í ±º ´ëÇ¥ °ü±¤¤ýƯ»êÇ° ÄÜÅÙÃ÷ÀΠȫ¼º À̸®¿À»ï<1253>(º¼°Å¸® 12°æ, »ì°Å¸® 5Ç°, ¸Ô°Å¸® 3¹Ì)À» ¿¬°èÇÏ¿© °Ç°­À» Áß½ÃÇϴ Çö´ëÀÎÀÇ ¿©Çà ¼ö¿ä¿¡ Àû±Ø ´ëóÇØ ³ª°¥ °èȹÀÌ´Ù.

Çѱ¤Çö ¼±ÀÓ±âÀÚ  aaa7711@hanmail.net

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