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È£¶ûÀÌÇ® ¡®º´Ç®¡¯ ¸ÔÀ¸¸ç ÇǺεµ »ì¸°´Ù°í?- ÃæÁֽóó±â¼¾ÅÍ, È¥¹äÁ·À» °Ü³ÉÇÑ º´Ç® °Ç³ª¹° Á¦Á¶ ¿¬±¸ ¹× »óÇ°È­ ÃßÁø

ÃæÁֽóó¾÷±â¼ú¼¾ÅÍ(¼ÒÀå Á¤Áø¿µ)°¡ ³ó¾÷ȸ»ç¹ýÀΠ(ÁÖ)º´Ç®³ó¿ø(Á¶À±¼±)°ú È¥¹äÁ·À» °Ü³ÉÇÑ º´Ç® °Ç³ª¹° Á¦Á¶ ¿¬±¸ ¹× »óÇ°È­¸¦ ÃßÁø ÁßÀÌ´Ù.

È£¶ûÀÌ Ç® º´Ç® »óÇ°È­ ÃßÁø(»çÁø=ÃæÁֽàÁ¦°ø)

26ÀÏ ÃæÁֽÿ¡ µû¸£¸é ³ó±â¼¾Åʹ ³óÃÌÁøÈïûÀÇ ‘»öµµ¿Í ½Ä°¨À» °³¼±ÇÑ °Ç³ª¹° Á¦Á¶ ¹æ¹ý’¿¡ ´ëÇѠƯÇã±â¼úÀ» ÀÌÀü¹Þ¾Æ ±âÁ¸ °Ç º´Ç® ³ª¹°ÀÇ »óÇ°¼ºÀ» ³ôÀÏ °èȹÀÌ´Ù.

¢ßº´Ç®³ó¿øÀº È£¶ûÀÌÇ®·Î ¾Ë·ÁÁø º´Ç®À» ¿Ü±¹»ê°ú Â÷º°È­¸¦ À§ÇØ ³ó¿ø¿¡¼­ Àç¹èÇÒ ‘±Âº´Ç®’ Ç°Á¾À» ¸¸µé¾î ±¹¸³»ê¸²Ç°Á¾°ü¸®¼¾ÅÍ¿¡ Ç°Á¾ Ãâ¿ø ÁßÀÌ´Ù.

ÇöÀç »ýÃÊ, °Ç³ª¹°, Àå¾ÆÂî, Â÷, ºñ´© µîÀ» »ý»ê ÆǸŠÁßÀ̸砾ÆÀÌÄò, ¹ÙÀÌ¿À¸®Ä¡, ¢ßµÎ·¹ µî¿¡ »ýÃÊ, °ÇÃÊ ÇüÅ·Π½ÄÇ°, È­ÀåÇ° ¿ø·á·Î ³³Ç°ÇÏ°í ÀÖ´Ù.

Á¶À±¼± ´ëÇ¥´Â KC´ëÇб³ ½ÄÇ°¿µ¾çÇаú ¾ÈÁ¤Èñ ±³¼öÆÀ°ú Çù·Â ¿¬±¸¸¦ ÅëÇØ º´Ç®À» ¹Ù¸£´Â °Í »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ¼·Ã렽ÿ¡µµ ¾ÆÅäÇÇ µî ÇǺο°Áõ Áúȯ¿¡ È¿°ú°¡ Àִٴ °ÍÀ» ¹àÇô ±¹Á¦¿µ¾çÇÐȸÁöÀΠ´ºÆ®¸®¾ðÃ÷(Nutrients 2020, 12(2), 411)¿¡ ³í¹®À» ¹ßÇ¥Çß´Ù.

³í¹® ³»¿ëÀº ±Âº´Ç® ÃßÃâ¹° ¼·Ãë°¡ ¿°Áõ ÀÎÀÚ ¹ßÇöÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ°í ¾ÆÅäÇÇ ÇǺο° °³¼± È¿°ú°¡ Àִٴ °ÍÀÌ´Ù.

ÀÌ¿¡ °Ç³ª¹° Á¦Á¶¿¡ À̾î ÃæºÏ³ó¾÷±â¼ú¿ø¿¡¼­ °³¹ßÇÑ º´Ç® À½·á Á¦Á¶±â¼úÀ» 8¿ù 20ÀÏ ÀÌÀü¹Þ¾ÒÀ¸¸ç Â÷ÈÄ ABC(Apple, Blueberry, Centella·º´Ç®)ÁÖ½º¸¦ »óÇ°È­ÇÒ ¿¹Á¤ÀÌ´Ù.

³ó¾÷±â¼ú¼¾ÅÍ °ü°èÀڴ “º´Ç® ¼Òºñ¸¦ ÃËÁøÇϱâ À§ÇÑ ´Ù¾çÇÑ °¡°ø»óÇ°À» °³¹ßÇÏ¿© ¾ÈÁ¤Àû ÆǷΰ³Ã´À¸·Î ³ó°¡ ¼Òµæ Áõ´ë¸¦ ²ÒÇÏ°í Àç¹è¸éÀûÀ» È®´ëÇÏ¿© Áö¿ªÆ¯È­ÀÛ¸ñÀ¸·Î ÀÚ¸®¸Å±èÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÁöµµÇÒ °èȹ”À̶ó°í ¹àÇû´Ù.

Çѱ¤Çö ¼±ÀÓ±âÀÚ  aaa7711@hanmail.net

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