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[±âÀÚÀÇ ´«] Ä«Åõ»ç¸¦ À§ÇÑ º¯¸í- Ãß¹Ì¾Ö ¾Æµé º´¿ª¹®Á¦ ³í¶õ¿¡ ºÎÃÄ

 

¿À·¡ Àü Ä«Åõ»ç·Î ±º¿ªÀ» ¸¶ÃÆÁö¸¸ ¾ÆÁ÷µµ ±º´ë ½ÃÀý ±â¾ïÀÌ »ý»ýÇÏ´Ù. ´ç½Ã ±Ù¹«Áö¿¡ Ä«Åõ»ç´Â ÇÊÀڠȥÀÚ¿©¼­ ¹Ì±ºµé°ú ¸¹ÀÌ ´ëÈ­Çß´Ù.

¾ó¸¶ Àü Å¿µÈ£°¡ ÀÚÀ¯¿Í ¹ÎÁÖ µÑ Áß¿¡¼­ ÀÚÀ¯°¡ ´õ Áß¿äÇÏ´Ù°í ¸»ÇÑ ¹Ù ÀÖ´Ù. ÀÚÀ¯¶õ ¹«¾ùÀϱî?

¹Ì±ºµéÀº Ä«Åõ»ç Á¤ÈÆ ½Ã°£¿¡ ¹«½¼ ±³À° ¹Þ³Ä°í ¹°¾î º¸´Â »ç¶÷µéÀÌ ´õ·¯ ÀÖ´Ù. ¹Ì±ºµéÀº Á¤ÈÆ(ïñýº)À̶õ ¸» ÀÚü¸¦ ÀÌÇØ ¸ø ÇÑ´Ù. ¹Ì±ºÀÇ ¸àÅ» µð½ºÇø° Æ®·¹ÀÌ´×(mental discipline training) °ú´Â ³»¿ëÀÌ ¸¹ÀÌ ´Ù¸£±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.

Çѱ¹¿¡ ±Ù¹«Çϴ ¹Ì±º º´»ç °¡¿îµ¥ ÁÖÀϸ¶´Ù ±³È¸ ³ª°¡´Â º´»ç´Â °ÅÀÇ ¾ø´Ù. Ä«Åõ»ç°¡ À̵鿡°Ô Çѱ¹ÀÇ ±âµ¶±³¸¦ ¼Ò°³Çϸ頽űâÇØ Çϴ Á¤µµ´Ù. ¹°·Ð ±º´ë¶ó´Â °÷Àº È¹ÀÏÀûÀ̶ó°í »ý°¢Çϱ⠽±Áö¸¸ ÀϹÝÈ­ÀÇ ¿À·ù¸¦ ¹üÇϱ⵵ ½±´Ù. °¢°è°¢ÃþÀÇ »ç¶÷µéÀÌ ¸ô·Á ÀÖÀ¸´Ï º¹Àâ´Ù¾çÇÏ°Ô ³ª¸§ Àç¹Ì°¡ Àִ °÷ÀÌ´Ù. 

Çѱ¹±º¿£ Ã౸¸¦ ÇÏ´õ¶óµµ ´ÙÄ¡´Â º´»ç°¡ ³ª¿Í¾ß Á¦´ë·Î Çß´Ù°í »ý°¢Çϴ ÁöÈÖ°üµµ Àִٴ ¸»ÀÌ ÀÖ´Ù. ±×·¯³ª ¹Ì±ºÀº ¾ÈÀü¿¡ ¸Å¿ì ¹Î°¨ÇÏ´Ù. ¹Ì±ºµµ ÁöÈÖ°ü¿¡ µû¶ó ºÐÀ§±â°¡ È® ¹Ù²ï´Ù. ¸®´õ¿¡ µû¶ó ºÐÀ§±â°¡ ¹Ù²î´Â °Ç »ç¶÷ »ç´Â µ¥´Â ´Ù ±×·² °ÍÀÌ´Ù. Á¤µµÀÇ Â÷À̸¸ ÀÖÀ» »Ó.

ÀüµÎȯ, À̸í¹Ú, ¹Ú±ÙÇý °°Àº ´ëÅë·É ÁÁ¾ÆÇϴ »ç¶÷µéµµ ÀÖÁö¸¸ ±×º¸´Ü Á» ´õ ¹ÎÁÖÀûÀΠ¸®´õ¸¦ ÁÁ¾ÆÇϴ »ç¶÷µµ ÀÖ´Ù. Áö±ÝÀº ÈÄÀÚ°¡ ½È´Ù°í ³­¸® ÇǴ »ç¶÷µé ¸ñ¼Ò¸®°¡ À¯µ¶ Å©´Ù.

½ºÅ¸ÀÏÀÇ Â÷À̾ߠ¾î¿ ¼ö ¾øÁö¸¸ ÇÕ¸®¼ºÀº ¾î´À Áø¿µÀ̵砼±È£ÇÑ´Ù. ³ë´ëÅë·É°ú ¹®´ëÅë·É ¸ðµÎ °íµµÀÇ ÇÕ¸®¼ºÀ» Ãß±¸ÇÑ´Ù. ±×·±µ¥ »çȸ ºÐÀ§±â´Â ºÒÇÕ¸®ÀûÀÌ´Ù. ¿øÀΰú ÀÌÀ¯°¡ ¾î¶»µç°£¿¡ Áö±Ýó·³ ¿ìÁßÃæÇÑ ºÐÀ§±â°¡ Áö¼ÓµÇ¸é ÁßµµÃþÀ̳ª Áøº¸¿¡ ¿ìÈ£ÀûÀΠ½Ã¹Îµé¸¶Àúµµ µîÀ» µ¹¸±¸¸ ÇÏ´Ù.

¸¸¾à Á¤±ÇÀÌ »¯±æ ¿ì·Á°¡ Ä¿Áö¸é ¿©´ç ÀϺΠÀÇ¿øµéÀº ¾ß´çÇÒ Áغñ¿¡ µé¾î °¥ ¼öµµ ÀÖ´Ù. º¸¼ö°¡ Áý±ÇÇÒ ¶© ¹ÎÁßÀÇ ºÒ¸¸À» °É·¯ Áִ »çÀ̺ñ ¾ß´çÀ̶󵵠Àý´ë ÇÊ¿äÇÏ´Ù.

±º´ë´Â ÀÚÀ¯°¡ Àִ°¡? »ó´ëÀûÀÌ°ÚÁö¸¸ ¹Ì±º¿¡°Õ ÀÖ´Ù. ¿ÜÃâ°ú ¿Ü¹ÚÀÇ ÀÚÀ¯°¡ ÀüºÎ°¡ ¾Æ´Ï´Ù. ±×·² ÀÚÀ¯´Â ¿ì¸® ±º´ë¿¡´Â º°·Î ¾ø´Ù. ¹Ì±ºÀº »ý°¢À» °­¿äÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù. Çü½Ä¸¸ µû¶ó Áָ頵ȴÙ. ¿ì¸® ±ºÀº ´Ù¸£´Ù. ¾î¶² ½ÄÀ¸·Îµç ÇÑÂÊÀ¸·Î ¸ô¾Æ °¡·Á°í ÇÑ´Ù. »çȸµµ ±×·¸°í Æ¯È÷ ¾ð·ÐÀÌ À¯µ¶ ±Ø¼ºÀÌ´Ù.

ÀÚÀ¯ÀÇ Á߿伺À» ¾ð±ÞÇÑ Å¿µÈ£¿¡°Ô¼­ ±×·± Á¡À» ´À²¼´Ù. ±× ¾ç¹ÝÀº »ç»óÀÇ À¯Èñ¸¦ ¸ð¸¥´Ù. ÀÚÀ¯°¡ Áß¿äÇÏ´Ù°í ¸»Çϴ °Í ÀÚü°¡ ¶Ç ´Ù¸¥  ±¸¼ÓÀ» ¿øÇϴ °Íó·³ º¸ÀδÙ. ±Ç·ÂÀÇ °ßÁ¦°¡ ¹ÎÁÖÁÖÀǸ¦ ÁöÅ°´Â ±æÀ̶ó°í ¾ß´çÀº ÁÖÀåÇÏÁö¸¸ ÇÕ¸®¼ºÀÌ °á¿©µÈ Á¤Ä¡°ø¼¼ °°´Ù. ´ëÇØ¿¡¼­ ÆødzÀ» ¸¸³µ´Ù°í ÇÏÀÚ. ¼±ÀåÀ̳ª ¼±¿øÀÇ µ¶¼±ÀÌ ½È´Ù°í ¸ñÀ» Á¶¸£°Ú´Ù¸é ÇØÀûÀ̳ª ´Ù¸§ ¾ø´Ù. 

Àý´ë±Ç·ÂÀº ºÎÆÐÇѴٴ ÁöÀûÀº ¿Ç´Ù. ±×·¯³ª ±¹¹ÎµéÀº ¿©´çÀÌ ¾ß´ç¿¡ ²ø·Á ´Ù´Ò±î ºÁ ´õ °ÆÁ¤ÀÌ´Ù. Å»±ÇÀÇÁÖÀÇ »çȸ·Î °¡±â À§ÇØ ¾öû³­ Àγ»°¡ ¹ßÈֵǰí ÀÖ´Ù. Á» Áö³ªÄ¡´Ù´Â ´À³¦µµ µç´Ù. ±×·¸´Ù°í ¿©´ç¿¡ ´ëÇÑ °ßÁ¦¿Í ºñÆÇÀÌ ÀÛµ¿ÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù°í »ý°¢Çϸ頿ÀÆÇÀÌ´Ù. À̹̠¿©´ç ³»¿¡¼­´Â ¸Å¿ì ¹Ù¶÷Á÷ÇÑ °æÀïÀÌ ÀϾ°í ÀÖ´Ù. ±×¾ß ¸»·Î ÀÌ ½Ã´ë¿¡ ²À ÇÊ¿äÇÑ ¼±ÀÇÀÇ °æÀïÀÌ´Ù. ¹ÎÁֽùεéÀÇ À̸ñÀÌ °Å±â·Î ½ò¸®°í ÀÖ´Ù.

¹éÅÂÀ± ¼±ÀÓ±âÀÚ  pacific100@naver.com

<ÀúÀÛ±ÇÀÚ © ÃàÁ¦´º½º, ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö>

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